top of page
  • Writer's pictureMedon

🚭 Par smēķētāju klepu

Updated: Mar 17


Nesmēķēt zīme
Photo by JJ Shev on Unsplash

Slavenais ā€œpÄ«pētāju klepiÅ†Å”ā€ nav ne mÄ«ts, ne sagadīŔanās. Ja tāds nomoka tevi vai tuvinieku, ir vērts izlasÄ«t, kas smēķētāju klepu izraisa, ko iesākt, lai mokoÅ”i kaitinoÅ”o simptomu mazinātu, un kad bÅ«tu jāsteidz pie ārsta.

Ā 

Atpazīsti smēķētāju klepu

Lai gan pats klepus maz atŔķiras no tā, ko izraisa vÄ«rusi vai elpceļu infekcijas, smēķētāju klepu tomēr var atpazÄ«t pēc vairākām pazÄ«mēm. Par to var liecināt:

  1. NepārejoÅ”s klepus, kas ilgst vairāk nekā 2-3 nedēļas;

  2. KlepoÅ”ana, kas visizteiktākā ir pēc pamoÅ”anās, bet dienas gaitā samazinās;

  3. Sauss klepus, ja smēķēŔana nupat uzsākta vai klepus parādÄ«jies nesen;

  4. AtkrēpojoÅ”s, mitrs klepus un daudz gļotu vēlāk;

  5. SvilpjoŔa vai čerkstoŔa elpa.

Taču ar Å”iem siptomiem un faktu, ka esi smēķētājs, nav gana, lai smēķētāju klepu atŔķirtu, piemēram, no plauÅ”u vēža izraisÄ«ta klepus. PētÄ«jumi liecina, ka smēķētāji krietni retāk un vēlāk vērÅ”as pie ārsta ar sÅ«dzÄ«bām par simptomiem, kas izrādās plauÅ”u vēža pavadoņi. Tādēļ nepārejoÅ”a klepus gadÄ«jumā nenoraksti to uz smēķēŔanas rēķina, bet dodies pie ārsta!

Ā 

Kas izraisa smēķētāju klepu?

Elpceļi ir izklāti ar epitēliju, kas veic to aizsardzÄ«bu, izvada kairinoŔās vielas, izdala gļotas un, ja nepiecieÅ”ams, uzsāk imÅ«nreakcijas. Noteiktas Ŕūnas notver ieelpotos toksÄ«nus, lai nepieļautu, ka tie nonāk plauŔās. Tabakas izstrādājumos esoÅ”ie savienojumi, piemēram, formaldehÄ«ds, Ŕīs Ŕūnas padara nespējÄ«gas kaitÄ«gās Ä·Ä«miskās vielas noÄ·ert – tās nonāk un uzkavējas plauŔās, nodarot bojājumus to audiem. Izmaiņas plauÅ”u audos notiek jau brÄ«dÄ«, kad dÅ«mi tiek ieelpoti, taču sākumā organisms ir spējÄ«gs tikt ar bojājumiem galā. Diemžēl ar katru nākamo cigareti bojājums kļūst arvien nopietnāks, veicinot Ŕūnu pārtapÅ”anu par vēža Ŕūnām. Smēķētāju klepus ir organisma mēģinājumi no uzkrātajiem toksÄ«niem atbrÄ«voties brÄ«dÄ«, kad tabakas izstrādājumi to netraucē darÄ«t, tādēļ darbs notiek naktÄ«, bet klepus sasniedz augstāko punktu no rÄ«ta.

Ā 

Smēķētāju klepus mazināŔana un atviegloÅ”ana

Ideālais risinājums bÅ«tu smēķēŔanas atmeÅ”ana. LÄ«dzko tas izdosies, plauÅ”as sāks atjaunoÅ”anās procesu, pāris mēneÅ”u laikā pāries klepus un bÅ«tiski uzlabosies plauÅ”u funkcijas. Gadu pēc smēķēŔanas atmeÅ”anas uz pusi bÅ«s samazinājies infarkta un insulta risks. Ja bojājumi jau ir notikuÅ”i, plauÅ”u vēža risks var saglabāties augstāks nekā nesmēķētājiem visa mūža garumā, taču tas jebkurā gadÄ«jumā bÅ«s krietni zemāks nekā turpinot smēķēt. Kamēr no smēķēŔanas un tās izraisÄ«tā klepus nav izdevies atbrÄ«voties, to var mazināt:

  • Regulārs un pietiekams Å«dens patēriņŔ, vismaz 8 glāzes Å«dens dienā;

  • Fiziskas aktivitātes, kas liks elpot dziļāk un ātrāk, palÄ«dzot elpceļiem attÄ«rÄ«ties;

  • Kakla skaloÅ”ana ar siltu sālsÅ«deni;

  • Medus – ir pētÄ«jumi, kas liecina, ka tējkarotÄ«te medus atvieglo klepu efektÄ«vāk nekā liela daļa bezrecepÅ”u pretklepus lÄ«dzekļu;

  • Piparmētru inhalācijas, ieliekot dažas to lapiņas bļodā, uzlejot tām karstu Å«deni un zem dvieļa elpojot Å”os tvaikus;

  • Augstāks spilvens, kas miega laikā piepacels galvu un neļaus gļotām satecēt rÄ«klē.

Jāņem gan vērā, ka klepus funkcija ir attÄ«rÄ«t elpceļus no kaitÄ«gajām vielām, kas tajā nonākuÅ”as smēķējot un citos veidos, tādēļ to nevajadzētu apspiest, bet gan atvieglot vai izvairÄ«ties no klepus cēloņa.

Ā 

Kad vērsies pie ārsta?

NepārejoÅ”s klepus ir viens no plauÅ”u vēža simptomiem, ko ir izŔķiroÅ”i diagnosticēt (vai izslēgt) pēc iespējas ātrāk. Ja klepus saglabājas vairākas nedēļas – pieraksties pie ārsta! ÄŖpaÅ”i tad, ja pievienojas tādi siptomi kā aizsmakusi balss, sēkÅ”ana, svara zudums vai sāpes krÅ«tÄ«s. ArÄ« tad, ja sÅ«dzÄ«bu nav, bet regulāri smēķē Å”obrÄ«d vai esi bijis smēķētājs iepriekŔējo 15 gadu laikā, ir vērts veikt pārbaudes. Izcili ārsti, pie kā vērsties ērtā online konsultācijā ir torakālie Ä·irurgi – Artjoms Å paks, kas specializējies plauÅ”u un citu krūŔu kurvja dobuma orgānu onkoloÄ£ijā, patoloÄ£ijās un to agrÄ«nā diagnostikā, un Rihards Mikilps-Mikgelbs, kurÅ” praktizē RAKUS Tuberkulozes un plauÅ”u slimÄ«bu centrā.

54 views0 comments

Recent Posts

See All
bottom of page