š±Ā Pavasara alerÄ£ija
Updated: Mar 17
Ja pavasara atnÄkÅ”ana Tev saistÄs nevis ar priekpilnu tÄ«ksminÄÅ”anos par saules stariem, pirmajÄm lapiÅÄm un ziediem, bet gan asarojoÅ”Äm acÄ«m un nepÄrtrauktu ŔķaudÄ«Å”anu, ir vÄrts noskaidrot, kas Ŕīs sajÅ«tas izraisa un kÄ tÄs mazinÄt. PastÄsÄ«sim, kas ir biežÄkie pavasara alerÄ£iju vaininieki, kÄ no tiem izvairÄ«ties, kÄ atpazÄ«t un mazinÄt alerÄ£ijas simptomus. Ja jÅ«ti, ka alerÄ£ija traucÄ izbaudÄ«t pavasari un dzÄ«vi, sazinies ar Ä£imenes Ärstu vai alergologu. TÄlu nav jÄdodas, visÄrtÄk un ÄtrÄk to ir izdarÄ«t tepat ā piesakies un saÅem attÄlinÄto konsultÄciju, neizejot no mÄjas!
Ā
Alerģija no pavasara?
Iemesls, kÄdÄļ pavasaris mÄdz pastiprinÄt alerÄ£ijas simptomus, galvenokÄrt ir palielinÄta ziedputekÅ”Åu koncentrÄcija gaisÄ, taÄu arÄ« pelÄjums un putekļu ÄrcÄ«Å”u sarosÄ«Å”anÄs pastiprina alerÄ£ijas simptomus. IeilgusÄ« ziema, atkusnis un lietavas veicina mitrumu un pelÄjumu, bet pavasara tÄ«rÄ«Å”ana mums liek nonÄkt tuvÄ kontaktÄ ar putekļiem un putekļu ÄrcÄ«tÄm. Zied koki, krÅ«mi un pat zÄle, miljoniem sÄ«ku daļiÅu nokļūst gaisÄ un izraisa nepatÄ«kamus simptomus cilvÄkiem ar alerÄ£iju. ZiedputekÅ”Åu alerÄ£ija ā polinoze jeb siena drudzis ā skar apmÄram 15-20 % cilvÄku. ImÅ«nsistÄma uztver alergÄnus kÄ uzbrucÄjus un sÅ«ta pret tiem cÄ«ÅÄ antivielas. MÅ«su asinÄ«s nonÄk histamÄ«ns, radot simptomus, kas var liecinÄt par alerÄ£iju:
TekoŔs deguns;
AsarojoŔas acis;
ŠķaudīŔana un klepoŔana;
NiezoŔas acis un deguns;
TumŔi loki zem acīm.
Ā
Pretalerģijas profilakse
PilnÄ«bÄ pasargÄt sevi no pavasara alerÄ£iju galvenajiem vaininiekiem ziedputekÅ”Åiem ir teju neiespÄjami, bet vari mazinÄt to ietekmi:
Å em vÄrÄ laiku, kad sÄk ziedÄt augs, kas Tev izraisa alerÄ£isku reakciju. Pavasara sÄkumÄ sÄk ziedÄt lazdas, aprÄ«lÄ« bÄrzi, alkÅ”Åi, apses, oÅ”i, kļavas, bet maijÄ arÄ« pienenes, papeles, rudzi un citi;
Esi informÄts par konkrÄtiem ziedputekÅ”Åiem gaisÄ, tÄ varÄsi secinÄt, kas izraisa alerÄ£isku reakciju un kÄ no tÄs maksimÄli izvairÄ«ties;
Izmanto bezmaksas lietotni PASYFO (pieejams gan Android, gan Apple). TajÄ redzÄsi informÄciju par ziedputekÅ”Åiem, gaisa piesÄrÅojumu un putekÅ”Åu koncentrÄciju izvÄlÄtajÄ vietÄ LatvijÄ. RegulÄri ievadot datus par sevi, saÅemsi arÄ« individuÄlas prognozes par iespÄjamiem simtomiem tieÅ”i Å”ajÄ dienÄ;
LielÄkÄ ziedputekÅ”Åu koncentrÄcija parasti ir sausÄ un vÄjainÄ laikÄ, kÄ arÄ« no rÄ«tiem;
Kad gaisÄ virmo ziedputekÅ”Åi, neturi vaÄ¼Ä logus ne mÄjÄ, ne automaŔīnÄ, izmanto gaisa kondicionÄtÄju ar filtru;
PasargÄ sevi arÄ« ar mehÄniskÄm barjerÄm ā uz acÄ«m lielas saulesbrilles, bet degunÄ iesmÄrÄ nedaudz bieza krÄma;
AtnÄkot mÄjÄs, izskalo degunu, ieej duÅ”Ä un nomaini apÄ£Ärbu, biežÄk mazgÄ matus;
AlergÄnu sezonÄ nežÄvÄ veļu ÄrÄ;
ZÄli labÄk nopļaut, bet, ja vien iespÄjams, nedari to pats;
Augstas ziedputekÅ”Åu koncentrÄcijas laikÄ izvairies no fiziskÄm aktivitÄtÄm ÄrÄ, lai alergÄns nenonÄktu plauÅ”Äs vÄl lielÄkÄ apjomÄ.
Ā
ZiedputekÅ”Åu alerÄ£ijas simptomu mazinÄÅ”ana
AlerÄ£ijas ÄrstÄÅ”ana prasa ilgstoÅ”u terapiju, bet alerÄ£ijas simptomus var atvieglot aptiekÄ nopÄrkami bezrecepÅ”u medikamenti:
AntihistamÄ«ni samazina histamÄ«nu daudzumu organismÄ, tÄ mazinot arÄ« niezi un ŔķaudÄ«Å”anu. AntihistamÄ«nus visefektÄ«vÄk bÅ«tu lietot jau pirms saskares ar alergÄnu. Å em vÄrÄ, ka tie var radÄ«t miegainÄ«bu;
Acu pilieni mazina acu niezi un asaroŔanu;
Steroīdie deguna aerosoli samazina iekaisumu;
Dekongestanti saŔaurina asinsvadus, mazinot tūsku.
Lai gan Å”ie medikamenti ir nopÄrkami bez receptes, iesakÄm konsultÄties ar Ärstu, lai piemeklÄtu efektÄ«vÄkos un Tev piemÄrotÄkos lÄ«dzekļus. ÄŖpaÅ”i nozÄ«mÄ«gi tas ir, ja nepiecieÅ”amÄ«ba lietot medikamentus ir vairÄk nekÄ dažas dienas vai tie nelÄ«dz. TÄpat Ärsts palÄ«dzÄs diagnosticÄt alerÄ£iju (ja tÄda ir) un noteikt ÄrstÄÅ”anu. Ja alerÄ£ijas simptomu dÄļ nevÄlies doties Ärpus mÄjas, Tev ir paveicies ā pieteikties online konsultÄcijai vari tepat!