š KÄ sagatavoties Ärsta vizÄ«tei
Lai saÅemtu Ärsta konsultÄciju, protams, var pietikt ar sÅ«dzÄ«bÄm vien. TaÄu tikÅ”anÄs un palÄ«dzÄ«ba bÅ«s efektÄ«vÄka, ja vizÄ«tei mazliet sagatavosies. Lasi, par ko padomÄt, kam pievÄrst uzmanÄ«bu un ko sagatavot uzrÄdÄ«Å”anai Ärstam!
Ā
SÄ«ki piefiksÄ sÅ«dzÄ«bas
BrÄ«dÄ«, kad izjÅ«tam sÄpes vai diskomfortu, precÄ«zi spÄjam aprakstÄ«t, kÄ un kur spiež, velk vai žÅaudz. TaÄu ar laiku atmiÅas kļūst blÄvÄkas un detaļas piemirstas, tÄpÄc simptomus ir vÄrts piefiksÄt mirklÄ«, kad tos izjÅ«ti. MÅ«sdienÄs ir iespÄja ierakstÄ«t viedtÄlrunÄ« video, lai Ärstam nodemonstrÄtu, ko domÄ ar ākaucoÅ”s klepusā, uzÅemt foto, lai uzskatÄmi parÄdÄ«tu izsitumus, kas parÄdÄs noteiktos brīžos, un lÄ«dzÄ«gi. Kad piefiksÄ simptomus, sarakstÄ atzÄ«mÄ:
Kad simptomi sÄkÄs?
Vai kopÅ” sÄkÅ”anÄs brīža tie kļuvuÅ”i vairÄk vai mazÄk izteikti?
Simptomi parÄdÄ«jÄs pÄkÅ”Åi vai pakÄpeniski?
Ko tu darÄ«ji, kad tie sÄkÄs? Vai ir kas tÄds, kas, tavuprÄt, tos ir izraisÄ«jis vai veicinÄjis?
Vai simptomi kÄdÄ brÄ«dÄ« saasinÄs vai pierimst? PiemÄram, stÄvot, pÄc ÄÅ”anas, vakaros, pieliecoties, lietojot noteiktus pÄrtikas produktus utt.
Vai ir kÄdi lÄ«dzekļi, kas mazina simptomus? Medikamenti, siltums, aukstums, masÄža, vingrojumi?
Ja tÄ ir sÄpes, kÄdas tÄs ir ā dedzinoÅ”as, spiedoÅ”as, asas?
NovÄrtÄ sÄpju intensitÄti no 1 lÄ«dz 10!
Kur tieÅ”i sÄp? Vai Ŕīs sÄpes izstaro vÄl uz citÄm Ä·ermeÅa zonÄm?
Ā
Uzraksti jautÄjumus
AttÄlinÄtÄ konsultÄcija jÅ«tami samazina stresu, kas rodas dodoties uz medicÄ«nas iestÄdi, gaidot rindÄ un nonÄkot Ärsta kabinetÄ. TaÄu pat mierÄ«gÄ noskaÅÄ paÅ”a mÄjÄs mÄdz gadÄ«ties, ka svarÄ«gÄkos jautÄjumus atceramies tikai tad, kad Ärsta konsultÄcija jau beigusies. TÄpÄc jau gatavojoties vizÄ«tei pieraksti katru jautÄjumu, bažu un komentÄru, kas nÄk prÄtÄ. AtvÄli tam piezÄ«mes savÄ viedtÄlrunÄ«, lai jebkurÄ brÄ«dÄ« Å”o sarakstu papildinÄtu un tas bÅ«tu pie rokas, kad tiecies ar Ärstu.
Ā
Sagatavo datus
Ja tavÄ rÄ«cÄ«bÄ ir kÄdi rentgena vai ultrasonogrÄfijas attÄli, analīžu vai citu izmeklÄjumu rezultÄti, citu Ärstu atzinumi, diagnozes ā sagatavo tos. Ja nÄsÄ viedpulksteni vai fitnesa aproci, kas uzkrÄj datus par sirdsdarbÄ«bu, fiziskÄm aktivitÄtÄm, miegu, Ärsts novÄrtÄs, ja Å”os datus apkoposi pÄrskatÄmÄ formÄtÄ. TÄpat neaizmirsti pierakstÄ«t visu informÄciju par hroniskÄm saslimÅ”anÄm un alerÄ£ijÄm, ar ko sadzÄ«vo. NoderÄs citu Ärstu rekomendÄcijas, neatkarÄ«gi no tÄ, vai tu tÄs tieÅ”Äm ievÄro (svarÄ«gi gan godÄ«gi pateikt, ja neievÄro). Pat tas, kas tev var Ŕķist nesaistÄ«ts ar tagadÄjÄm sÅ«dzÄ«bÄm, Ärstam var dot plaÅ”Äku ieskatu un palÄ«dzÄt saprast pilno ainu.
Ā
Apzini veselÄ«bas vÄsturi
Izveido sarakstu ar visiem medikamentiem, ko lieto ikdienÄ ā piefiksÄ nosaukumu, aktÄ«vo vielu, lietoto daudzumu un laikus. Tas palÄ«dzÄs gan tava kopÄjÄ veselÄ«bas stÄvokļa izpraÅ”anÄ un diagnostikÄ, gan salÄgot jau esoÅ”o medikamentu režīmu ar tiem, kas, iespÄjams, tiks izrakstÄ«ti. Sagatavo ziÅas par iepriekÅ”ÄjÄm saslimÅ”anÄm, Ä·irurÄ£iskÄm manipulÄcijÄm, traumÄm. TÄpat ievÄc informÄciju par savas tuvÄkÄs Ä£imenes medicÄ«nisko vÄsturi, tai var bÅ«t ļoti nozÄ«mÄ«gs iespaids uz tavu veselÄ«bu Å”obrÄ«d! Ä¢imenes veselÄ«bas vÄstures pÄrzinÄÅ”ana ļauj laicÄ«gi diagnosticÄt slimÄ«bas, kas saistÄ«tas ar iedzimtÄ«bu, vai izvÄlÄties Ä«sto dzÄ«vesveidu, profilaksti, lai tÄs novÄrstu.
Ā
VizÄ«tes laikÄ
Ja tu kÄ pacients nebÅ«si lÄ«dz galam pÄrliecinÄts vai izpratis, tas var ietekmÄr ÄrstÄÅ”anas gaitu, tÄpÄc nebaidies uzdot jebkuru jautÄjumu un pÄrjautÄt, lÄ«dz viss patieÅ”Äm kļuvis skaidrs. Uz Ärsta jautÄjumiem atbildi pilnÄ«gi godÄ«gi un bez liekas kautrÄ«bas jebkurÄ tÄmÄ, veselÄ«bas jomÄ mazi meli var sagÄdÄt lielas problÄmas. Pirms vizÄ«tes beigÄm pÄrliecinies, ka precÄ«zi saproti nÄkamos soļus. Vai ir jÄveic kÄdi papildu izmeklÄjumi, analÄ«zes? Vai ir tiem nepiecieÅ”amie nosÅ«tÄ«jumi? Kas jÄdara, kad papildizmeklÄjumi ir gatavi? KÄdÄ režīmÄ jÄlieto medikamenti ā cik reižu dienÄ, vai to lietoÅ”anas laiks saistÄ«ts ar ÄdienreizÄm vai noteiktu diennakts laiku, vai drÄ«ksti tos lietot kopÄ ar citiem ikdienÄ lietotiem medikamentiem, cik ilgi tie jÄlieto, kÄ saÅemt recepti, ja bÅ«s nepiecieÅ”ams tos pirkt vÄl?
Kad plÄnojama nÄkamÄ tikÅ”anÄs, un kas ir jÄsagatavo uz nÄkamo tikÅ”anÄs reizi? Ja Ärsts piekrÄ«t, var noderÄt vizÄ«tes audioieraksts, ko nÄkamajÄ dienÄ noklausÄ«ties vÄlreiz, lai pÄrliecinÄtos, ka nekas nav pÄrprasts. VeselÄ«ba ir pelnÄ«jusi rÅ«pÄ«gu attieksmi ne tikai no Ärsta, bet arÄ« tavas puses.